siłownia w

wiyocha, jak są to po garażach, piwnicach Tam gdzie do budy chodzę w sumie jest siłownia niedaleko ale nie mam jak tyle żarcia do szkoły nosić, ani czasu żeby czekać na autobusy. (broń boże szkolna, w budzie mamy tylko fitnes hantelki i drążek czasem) Mam nadzieję po maturze jakiegoś kumpla z prawkiem namówić na dojazdy wtedy to nawet do Szwabi [...]

Mobilnosc gory jest juz dawno poprawiona. Na codzien w planie sa cwiczenia z rehabu typu trap 3 raise itd. Rozciaganie itd Góra ciała nie ma aktualnie zadnych kontuzji/dysfunkcji itd. A co do podejscia do treningu to moze Ty to tak odbierasz tylko... ale nie ukrywam ze wiaze swoja przyszlosc z branza fitness bo wczym innym sie nie widze i zmuszał [...]

http://www.youtube.com/watch?v=cm8p13_J5kg Trening zrobiłem sobie u kuzyna, bo siłownia zamknięta. Jedyny mankament treningu taki, że nie mogłem na hantel założyć planowanych 18kg. Było tylko 15,5kg. + gryf łamany dużo cięższy niż na siłowni. http://images.tinypic.pl/i/00355/zv5kd7n7lfhw.png 1.Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st [...]

[...] wyszło jak wyszło (nigdy więcej) to mam za swoje ......ale na to składa sie wiele czynników - praca + przemęczenie + mało snu (notorycznie) + dupna pogoda (ciagle deszcz) + siłownia + suple = złe samopoczucie! biernol o tych proszkach to pierwsze słysze - ale poszukam w goooooglach - a ja mam nadkwasność wiec takie cos było by dla mnie w sam [...]

[...] i wtedy pstryknąć zdjęcia bo juz którys raz z kolei "nogi odstawiłem na bok" - hmmmmmm - zawsze albo lajtowo,szybko albo wogóle - a to przedewszystkim dlatego ze siłownia jest otawrta tylko 2h w niedzile i to w godzinach takich kiedy sie zbieram z łożka przewaznie - wiec lipas straszna - ale mam dobre wiesci - podobno otwieraja [...]

DT: - Kreatyna 10g ( przed 7:00 5g na czczo i po siłowni 5g) ( siłownia godzina 18:00 ) - Jajecznica ( z dwóch jajek ) 7:00 - Płatki owsiane 60-80g , 7:20 - warzywa 7:30 orzechy daj - jogurt ( w trakcie wyjścia do szkoły ) ---------------------------------------- - serek 200g ( wiejski ) 10:30 - 20 g orzechów włoskich 10:50 warzywa [...]

Więc dzieki kolegom wyżej zmieniłem na : DT: - Kreatyna 10g ( przed 7:00 na czczo ) ( siłownia godzina 18:00 ) - Jajecznica 7:00 - Płatki owsiane 60-80g , 7:20 - warzywa 7:30 - orzechy 20 g - jogurt ( w trakcie wyjścia do szkoły ) ---------------------------------------- - serek 200g ( wiejski ) 10:30 + chleb razowy - 20 g [...]

Siemanko :) We wtorek byłem na siłowni i oczywiście wjechał trening :D To był po prostu mój dzień, przed siłownią zmuła, ale na treningu ogień.. :) FBW Siady z pauzą 70 5x5 Podciąganie wąskie +2,5 kg 4/4/4/3/3 WL 82,5 5x5 :))) OHP 50 5/5/5/4/4 Wąskie 67,5 5x5 :) Uginanie 40 7/6/5 Dodatkowo jakieś wypychanie na nogi plus rotatory i łydki Siady [...]

[...] 87 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca 3 zmianowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia/tydz w dni nie treningowe na siłowni + basen Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrówko dopisuje Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]

Nie wiem dlaczego mi się uroiło, że Ty już dłużej na nim jeździsz, a to tylko tydzień Jeździłam w ubiegłym tyg. jak byłam chora, może stąd Ci się to wzięło :-D panowie zazwyczaj szybciej i łatwiej chudną. Uważam, że nie ma co się sugerować Przede wszystkim oni nie borykają się z hormonami w takim stopniu jak my - kobity. Jaaa to wieeem, ale [...]

Zip powiedz mu gdzie sie najfajniej cwiczy i gdzie sa najlepsze ceny i najlepsi ziomkowie dodam tylko ze silownia gladiator 1 wjazd 4zl 10 wjazdow 35zl 12 40zl no limit 50zl orzechowa 62 na gaju Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-09-07 22:33:52

a ktoś w futurebody był? a jak siłownia na Szczepinie? Dużo ludzi sie przewija?

nie przeczytalem wsyztskich stron, ale dodam na szybko: silownia "biskupin fitness centrum" czy jakos tak :p ulica jackowskiego, osiedle biskupin, karnet 8 wejsc 43 zl (studencki), czynne od 9-22, sobota od 9-20 jak sie powtorzylem to sorry Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2009-01-22 10:56:16

Trochę dużo jak dla mnie, może być "biedniejsza" siłownia ale żeby do 100zł była za miesiąc. Mi by pasiła nawet taka w piwniczna osiedlowa jak mam teraz, tylko że te bloki co wybudowali na Brochowie piwnicy nie mają :D

Jest jakaś porządna siłownia na Kromera albo w okolicach?

Witam Już troche minelo od otwarcia Pure wiec prosze o opinie członków klubu> Przede wszystkim interesuje mnie czy siłownia nie jest przetłoczona, czy w godzinach 16- 19 da sie dopchac do ławeczek i hantli. Jak tam atmosfera, towarzystwo itp, krąży plota że dużo "koksów" sie rzucilo na tą siłownie. Dzieki za opinie i pozdrawiam.

Byłem ostatnio na tym Morskim Oku i nie wiem jak można napisać ,że tam jest ok chyba ,że ktoś nie był na innych siłowniach nigdy w życiu. Sprzętu malutko,panele na podłodze nie wiem kto to wymyślił i jeszcze wejście jednorazowe 20zł. Nie wiem jak oni chcą ludzi przyciągnąć? Z Pure to sami dzwonią i zapraszają na darmowe wejścia żeby ludzie mogli [...]

Czy siłownia no1 na Brucknera działa dalej i jest wstęp dla mężczyzn? pytam bo na ich stronie w opisie siłowni jest napisane 'naszym klientkom'...

Siema Najlepiej pocisnac odrazu do domaru , jest taka opcjia ze zaplacisz im za te 14miechow z gory . Oni juz swoja strone maja ale nie wiem jak ja znalezc bo nie pamietam jak ta silka sie zwie ;/ chyba ze sprobujesz w wyszukiwarce wpisz najwieksza silownia we Wro i domar czy cos tedy . POZDRO

Kameralna siłownia na tęczowej 57 w klubie Karate Kyokushin https://www.facebook.com/SilowniaWroclawTeczowa57?ref=hl, http://www.karate-wroclaw.pl/content/fitness karnet open kosztuje 90 zł mało ludzi :)